Lou說:
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在Mr.羅的鎮待了好一陣子,終於離開Yonne行政區,去別的地方看看囉!!

France map

如圖:綠色線劃在下面的就是Mr.羅的家鄉「Yonne」,紅色圈圈起來的「Annecy」便是我們旅遊的目的地.Annecy也是Mr.羅讀大學的地方,他在這個城市住了也有快四年,所以他對這裡滿熟悉的,而我正好也可以藉此了解更多Mr.羅的過去~

 

從Yonne到Annecy的距離其實差不多就是台北到高雄的距離,我們總共開了四個多小時的車才到.還好有羅媽借我們車開,不然如果要租車100歐元跑不掉,再加上沿路上的高速公路費用就要差不多20歐元(約台幣一千元)、油錢也大概20歐元,還有途中停休息站吃午餐(說好聽是吃午餐,其實是兩個人Share一個三明治就要5歐元=台幣250元,現在知道我為什麼懷念台灣的食物了吧!?三明治又沒多好吃台灣食物還是最棒的!!!)和Mr.羅喝杯咖啡以防開車開到睡著,零零總總加起來,還沒到目的地我們就已經花了一大堆錢了!(這些都還不包括回程、住宿、早晚餐和其他開銷喔!法國的消費高是眾所皆知的,但其實高速公路上的費用更是高的嚇人!)

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不過終於到了目的地Annecy,看到山、湖與特色老城結合起來的美景,辛苦的車程跟「昂貴」的付出總算有了回報了!Annecy是法國著名的旅遊景點之一,許多當地的人、像是住在巴黎的都市人們,當假期一到都喜歡到那裡度假去~我們是星期一去的,可以看到就連星期一Annecy都還有這麼多遊客.(真不敢想像那六日的情景會是怎麼樣?!還是不要太多人比較好,才不會掃了旅遊的興致~)

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Annecy的感覺很像小的義大利威尼斯,建築沿著湖的支流蓋,這一面的房子面對路;而另一面則是面河,

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在河邊的房子裡來杯咖啡,好有Feel喔!(法國是個幸運的國家,沒有颱風,不然這種房子得小心了.....;不過等海平面上升,似乎也不會好到哪去.Sorry,我的注解總是這麼掃興,I can't help to say it...)

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老街道上有很多特色小店,可以看出店家的用心佈置,賣東西不再只是賣東西而已,可以變成一種藝術.

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這家店只賣白色的東西~  This is a cool idea, I think.

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這是賣香腸店的招牌,就這樣放在門口..... (這...就是「法式幽默」!)

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這是一間糖果專賣店,佈置的跟賣情趣用品的有點像,有人說吃糖果(巧克力)的快樂跟炒飯的快樂有異曲同工之妙,我想這間店的老闆懂這意思!

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悠閒的人們欣賞著美景就這樣隨性的躺在草地上,在法國很難不被這種隨性、懶散又悠閒的氛圍影響,所以她們才說:「C'est la vie~(It's life.)」

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一張又一張美麗的景色,怎麼照都照不完,我完全是個標準的「遊客」,照相機拿在手上沒有停下來過,什麼都照,什麼都不想放過.(感謝Mr.羅對我的耐心,因為沿路我們一直走走停停的,以他一個急性子大老粗個性,我似乎觀察到些許改變!Thank u, babe!)

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走累了,停下來喝杯咖啡,這時我才發現:「原來,在Bar外面喝的價錢比在裡面喝貴ㄝ!」(不知道是不是只有我這個鄉下城市佬對這個特殊的規定覺得驚訝,還是大家都不知道有這回事呢?!)他們有特別訂戶外座位的價錢跟室內的價錢,通常戶外會比較貴,可能是因為戶外清潔比較麻煩那類的原因,我也不確定真正的理由是什麼.但我很難不去想如果在台灣,沒有一家餐廳或是bar敢作這樣的規定,所謂的「服務至上」讓老闆都不敢要求客人,只有客人可以刁難老闆而已;但在法國,完全不受這種觀念影響,該怎樣就是怎樣,坐在室外比較美麗,可以抽煙,老闆也要多清潔些,端咖啡也要端遠些,還要另外把桌椅搬出來跟收進去.所以當然似乎多收一點錢是應該的,而且她們的服務也不會因此比較差,我比較喜歡這種隨性,老闆跟客人輕鬆聊兩句,不會刻意微笑、硬說歡迎光臨、唯命是從的服務.(Anyway, 我總是忍不住將事情做比較,因而去想哪種比較好哪種需要改進,但是怎麼反省都是反省不完的;沒有絕對的對或是錯.唯一能做的只有改變自己.所以,大家以後去法國可以注意一下,如果餐廳或是bar有特別標示兩種價錢,不要覺得太驚訝囉!)

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連鐵窗後面的景色也有佈置,相當用心!

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清澈見底的河水,天鵝也活的好自在~

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這些天鵝都不怕人的,跟人的距離都近到可以摸得到牠們,但當然也是要看你手上有沒有食物給他們吃,還是當時天鵝的心情好不好.(因為Mr.羅的朋友有一次在湖裡游泳,就被天鵝攻擊,啄了一個大黑青,但我後來見到這位朋友,了解為什麼天鵝想啄他,因為連我都想啄他了.一個機車、嘴賤又好笑到不行的好人一個....)

 

還滿羨慕這些天鵝的~ 生活在這麼美麗的地方!

 

 

更多法國探親記,未完、待續...........

 

 

 

 

 

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這次來法國,我也順道去Amiens參加了Mr.羅大學同學J先生&C小姐的婚禮~聽Mr.羅說他們是愛情長跑了八年,終於在今年決定結婚。也因此讓我見識到「瘋狂」又浪漫的法式婚禮~參加完之後,終於了解為什麼拖這麼久才結婚,因為法式婚禮真的很累人啊!(要下定決心辦婚禮可不是一見容易的事)

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各路人馬從法國各地趕來Amiens參加婚禮,像是Mr.羅的大學同學大部分都是從法國東南部的Annecy來的,要開8、9個小時的車,已經決定當天就在鎮上住下,明天再開車回去。我跟Mr.羅也是一樣,一大早從Auxerre開車前往,開了5個多小時才到。

 

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下午三點,所有的親友先到法院前面集合,等著進入法院見證市長替新人們公證。

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可愛的小花童幫新娘子拉裙子進入法院。

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婚禮公證的房間很漂亮喔~有精製的天花板壁畫!

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每到星期六都是市長最忙的時候,因為一天下來差不多都有20對新人要他公證~

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美麗的新娘子~(旁邊的伴娘也穿的很搶眼!全場只有她一個穿大粉紅,很可愛)

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公證儀式舉行完,新人步出法院,在大階梯上供大家照相~ 他們沒有拍婚紗照的習慣,但是婚禮全程都有一個隨行攝影師和錄影師跟著,幫新人紀錄結婚的過程!(我覺得這樣也滿好的,省去在路邊拍婚紗照尷尬的情形,也有人專業的幫你記錄了很多漏網的鏡頭。)

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新郎新娘結束供人照相後,接著就是全體成員排排站到階梯上,來個團體大合照囉!(可惜,我也跑去照相,沒有照到團體大合照的照片。)

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可愛小朋友~玩到趴在地上!

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接著大家便驅車前往婚宴場地。

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婚宴的地方是專門出租辦活動的一個地方,四周被樹木包圍著,有幾間小木屋可以住(像是新人的親戚就住在那小木屋裡),然後有兩大的餐廚區,和一個足球場。

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首先大家先到吃下午茶Buffet的地方~喝香檳,吃小點心和聊天!新人這時就跟著攝影師分不同的團體們照相,像是先跟親戚家人合照,再跟大學同學們,新娘的姐妹掏們等。

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婚宴場合很貼心的有準備一些法是小遊戲的道具,當大家聊天聊到瓶頸時,還可以藉由遊戲聯絡感情~

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大人小孩都玩在一起,氣氛很融洽~

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還有類似保齡球的遊戲!很妙~

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大家聊天聊了2、3個小時之後(法國人真的很愛聊天,不是我在說,什麼都可以聊!),Mr.羅和大學同學們一起前往彩排婚宴晚餐時要做的表演。

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還有編歌詞~很用心!但表演還滿「蠢」的!!好笑~

 

Mr.羅說:早知道就去學吉他,就不用站在中間做這好笑的表演了~

我OS:沒差啦~反正你也常做蠢事,不差這一件

 

 

連結至 法國探親記 ~ French Wedding 法是婚禮 Part 2

 

更多法國探親記,未完、待續...........

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下午茶吃ㄧ吃,聊天聊到告一段落之後,大家開始移動前往晚宴的小木屋~

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除了香檳、紅酒、白酒之外,還有一個小泳池特別用來放啤酒,想要喝的人就自己拿~似乎婚禮就是要不醉不歸!)

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晚宴的餐桌佈置的很用心,每個人都有自己的名牌&小禮物~

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座位中間還有菜單,告知賓客上菜順序~

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也有我的名牌ㄝ~好精緻喔~

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桌上還會灑一些小物作裝飾~

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這是負責晚宴餐點的大廚!

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我們的第一道菜:鮭魚沙西米+沙拉+煙燻火腿+麵包+白醬~(上菜時,是每個人親自去前方拿食物,但是為了怕一下子前面擠太多人,廚師還會出來當主持人,叫大家依星座順序上前拿食物,還滿好玩的,這類的小活動,不但解決順序的問題,還可讓婚禮中相互不熟的賓客多互相認識,又多了一個話題可以聊!Good Idea~)

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吃完第一道菜後,就是Mr.羅大學同學們的表演節目囉! (旁邊的婚禮DJ有看傻眼的FEEL)

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然後在餐點中,新郎親自出來介紹親戚與朋友。(他們真的很用心,早在很久之前他就向Mr.羅和朋友們邀影片與照片,然後在婚禮上就可以看到來自各地親友的搞笑影片與祝福。而且每個人都是認真編劇跟找道具演出婚禮祝福的短劇,看到親友們的用心,讓整個婚禮增添了很多趣味跟溫馨!)

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第二道菜:果醬+鴨+烤雞+培根+焗水果~(婚禮餐點也是用心準備,食材都很高級!)

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吃完第二道菜後,婚禮DJ開始放法國大家都耳熟能詳的High歌~每個人都拿起手帕,一起揮舞高歌,婚禮的氣氛也漸進高潮!

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第三道菜:醬鴨+另一種鵝肝醬+烤馬鈴薯+特製醬汁~(這道菜是重頭戲,份量十足)

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吃完三道餐點,來點冰淇淋加白酒,解解膩,未接下來另外的三道餐點做準備!

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新郎新娘浪漫開舞~

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 接著隨著DJ的音樂變化,全部的人都下去跳舞了!康康舞、兔子舞大人小孩老人都一起跳,真瘋狂!

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三八的Mr.羅~(我說他做很多蠢事,由此可見是事實!哈~

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晚宴中段,還有朋友自己準備的餘興節目,火舞(大家真的都多才多藝ㄝ,好厲害!)

 

 

接下來的晚宴,我就沒有照像跟攝影了,因為酒也喝的差不多,大家都玩開了~(整個就忘記要照相的事),到中段時,已經是凌晨2點了。大家精神都好好喔!辦場婚禮像是豁出去玩樂一樣。我第一次參加婚禮是到凌晨的,最後終於體力不支,先回旅館睡覺去了,隔天聽Mr.羅說他們一直到凌晨5、6點才結束。)

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我們住的自動化旅館(沒有櫃檯那類,要住就自己用信用卡Check in,然後鑰匙就會從機器掉出來,大門密碼就會自動顯示在機器上,然後自己住進去就可以。)

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隔天大家都一早起來,因為又要開很久的車回家,每個人都一臉疲憊樣~

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旅館外面還有養迷你短腿羊!很可愛

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小羊住的家,跟小矮人的木屋一樣!

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婚宴現場竟然還有人在玩遊戲~(精神真的很好ㄝ!)

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杯盤狼藉的餐廳,隔天大家才幫忙整理場地,整個婚宴,新人們因為預算關係,希望把錢都花在食物跟音樂DJ上。所以場地佈置跟事後清理那些都自己來。雖然瘋狂歸瘋狂,玩樂歸玩樂,看到新人們之後整理場地的樣子,真的很感謝他們的用心,讓我參加了一場這麼特別的婚禮! 很棒喔~相信J先生跟C小姐的用心跟付出,顯示之後他們的婚姻也會一樣這麼用心的經營下去!祝福你們:Vive les Mariage, Félicitation !~ 要幸福喔!

 

連結至 法國探親記 ~ French Wedding 法是婚禮 Part 1

 

更多法國探親記,未完、待續...........

 


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我的好姊妹「克莉絲蒂娜」小姐,終於從英國求學成功返台囉!

真開心~(想到再不久就可以見到她,一解一年未見的相思愁)

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說真的一年的時間,一轉眼就過了

(說快也不是,因為很想念,但總覺得:诶?!一年就這樣過啦?!

在這一年中,我們也各自經歷了很多不同的事~

可是只要在msn上一聊起天來,熟悉的感覺又回來了!(就好像沒有分開一樣)

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也許同樣的問題還是一直在那,對於未來的不確定,但總是要面對,

相信回國後,不要多想,做就是了!因為我們都還繫在一起!

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談起過往想要一起實現的夢想,莫名的興奮又湧起,似乎又活了起來~

不管我們將來能不能達成,至少這樣的感覺是只有你能帶給我的動力!

這樣我就很滿足了!

無論在何地工作,無論做什麼,無論能成就什麼,

希望妳都能開心、平安、最重要!

 

等不及要見到妳囉!! My dear sis!!

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Mr.羅的家鄉是一個叫做Auxerre的小鎮,鄰近的地方是注名的Chablis & Saint Bris le Vineux,Burgundy白酒製造地.

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Auxerre是地圖上藍色框框出來的地方~

 

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鎮上一樣有很多很有特色的建築,還有城門(像童話故事一樣,好可愛~)

圖中有掛一雙金靴子在面的是賣靴子的店.(很有特色的招牌)

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我這個都市來的鄉下俗看到這還以為是某間高級飯店(因為他寫Hotel de Ville),但其實是Auxerre像市政府的機關,像我這樣不曉得的旅客,可能會莽莽撞撞的就衝進去問住一晚多少錢?(那可就丟臉了)

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法國在古建築跟現代化商店的結合這方面做的很好,即使是老城鎮加入了一些現代化的元素,卻一點也不覺得突兀.

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很多可愛的商店,創意的招牌~ (難怪人家說旅遊可以激發靈感)

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鎮上的大教堂,複雜又精緻的雕刻,每一座雕刻都有一個故事,讓人嘆為觀止!

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教堂在每個星期五晚上有聲光秀,針對遊客做特別的導覽,門票大概3歐元(還滿便宜的),進去的人每個人可以領一個耳機,自己選擇你要聽的語言,主要有法文、德文和英文可以選擇(希望他們以後加入中文,讓更多人可以了解不同的文化故事),然後聲光秀開始時,耳機就會隨著不同的階段介紹教堂的歷史,介紹的內容還滿生動有趣的,會有不同的人依當時的故事情境做不同聲音的表演(像是聽廣播劇一樣).一開始我想說「聲光秀」,希望他不要太富麗堂皇,搞的娛樂性十足,這樣反而會貶低教堂應該在人們心中扮演的神聖地位.不過親自去看之後,還好沒有搞的很綜藝,聲光秀只是大教堂裡分區讓燈亮起,而你隨著不同區亮起的燈光,可以更家看清楚教堂裡的建築與雕刻,還好沒有那種霓虹燈效還是Bling Bling的表演,不失教堂應有的莊重.(由此可以看出國外對文化保存跟觀光業做的努力,值得我們學習~

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夜晚的鎮上同樣也很美麗,還會有樂團在街上表演,民眾則隨性的站在路邊聽表演,有點像是高雄城市光廊的感覺!

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這家是我們在法國常去的咖啡廳,每當閒閒沒事時就去咖啡廳坐坐,看著路上來來往往不同國籍、不同風格的人們,別有一番風味,很有趣~

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青蘋果啤酒~在法國果醬和水果糖漿(Syrup) 是出名的,相對的喝很多飲料,甚至連啤酒只要加入糖漿都有很多不同的口味.(這也是一個不錯的IDEA)

 

 

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PTT Emergency救災資援網頁:

http://sites.google.com/site/emergencyptt/home 

 

好難過.....

在法國只能用網路看youtube上網路的新聞片段,

看到一段又一段的難過驚恐的面孔,

看到自己認識的人哭的停不下來,

看到曾經是我夢想居住的地方,現在只是黃土一片.......

而下面可能還有一堆我見過面的人被埋著....

好希望自己能在台灣幫上點什麼忙.........

怎麼會這樣.....

 

一堆怪政府,怪水土保持的新聞,停止抱怨吧......

政府無能是早就知道的事(他們也只是布偶而已),

要怪只能怪我們活在這體制下,卻被它牽著走,沒有勇氣推翻這堆爛東西,

這不是誰當總統,誰主政的事了.......而是一切都起源就是一個天大的錯誤......

整個體制就是錯的,什麼"公平競爭",什麼"物質主義",什麼"自由市場",

一切的一切建立在少數人的利益和權力上(那些大財團們)

當災難沒發生時,大家不是也都只想著賺錢,過更好的"物質"生活呢?

而事情發生後,可憐的卻是那些在山上天真,只想單純過生活的人們.....

 

我也該停止抱怨了......只希望大家能平安........

祈禱台灣不要再下雨了.......

希望這次發生的事,除了傷痛之外,

大家能從中領悟出些什麼,進而改變........

 

對不起,我沒辦法幫上你們的忙........

加油!

 

 

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今天和Mr.羅到鎮上的古董和二手店去逛逛.

這也是我去法國最期待去的地方之一,因為裡面有好多東西可以逛,像是二手的書籍、畫、樂器、燈飾、古董傢俱等等,所有想的到的東西那裡都有(除了食物之外),都很便宜(和法國的物價來比,算是平價的!).

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這有點像是台灣的當舖,只不過大家不只是因為沒錢才把東西拿去賣,而是所有家裡用不到的東西都可以拿去賣,然後有需要的人在去那搜尋.

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畫作區~

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瓷器,碗盤,油燈區~

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小東西,香水瓶區~(看到手工彩色玻璃的香水瓶,總是讓我想到著名的小說「香水 (Perfume)」~

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連雕像都有~

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手工老鐘~(如果不是因為有行李重量限制,真想搬一座回台灣,好有味道的東西!)

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雜物區:像是衣物,娃娃等~

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Mr.羅也很興奮的在挖寶中~

 

以下便是我們的戰利品:

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古董天主教畫作,很特別的是它可以直得掛、橫的掛,還有當作桌上墊熱湯的墊子~

古老的法文,連Mr.羅都有看沒有懂,類似「引領至光明」那類的意思....

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我很喜歡這個~ 大鑰匙形狀的掛鑰匙架~很可愛!

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銅製盤子,上面有注名畫作「拾穗」

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玻璃的古董燭臺~ 可以把花朵狀的盤子和垂吊物移開,又是另一種風格~

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玻璃鏡子裝飾畫作~ 很適合特色咖啡廳或是餐廳掛!

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古典美女~

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男孩與狗(那隻狗讓我想起寶貝Chien~~牠也總是當我們有食物在手上的時後,站起來要討食物吃~好可愛)

 

如果要去法國旅遊的人,可以去找看看這種二手古董店喔!幾乎每一個鎮上都會有一間,我覺得比起去巴黎買那些名牌,這些東西有意義多了!)

 

那沒有要去法國的朋友們,我也會把東西Po在我的拍賣網「Lou's Online Shop」,有興趣的要買的朋友們可以去看看喔~

 

 

點這Lou's Online Shop 法國戰利品

 

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這個Dry Tree Park是Mr.羅小時後常跟朋友一起嬉戲的地方,

整個公園沿著河岸而成行,公園的另一邊則是Mr.羅週日定期踢足球的體育場,

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這條河同樣也是Auxerre主要運輸的河道,有許多人船屋、遊客船停在河岸邊.

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河裡的綠頭鴨看到遊客經過,就會朝人游來,以為我們有為食物給他們吃~

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美麗的河到景色,有許多人都喜歡來這野餐、乘涼與發呆.

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怕被曬傷,舉起手遮太陽的雕像~

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美麗的園藝~

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這是公園管理員住的地方,一棟駐落在公園中間的小木屋,四周被大樹與美麗的花朵包圍,環境很好~(真是一份不錯的工作!)同樣的這棟小屋,也是Mr.羅和朋友們小時後口中的「女巫屋」,傳說裡面住的是女巫~(跟虎姑婆有關係那類?!沒想到法國也有同樣的傳說~哈,很妙!)

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在被大樹環繞的步道中散步,芬多精環繞好舒服!

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可愛的小石屋,不知道用來做什麼的?

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難得的合照~

 

 

 

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不在台灣的這段時間,竟然發生了這麼嚴重的颱風~~

目前得知的是那瑪夏鄉寧妮谷的大家都平安,但房子也都埋了...還有很多其他來不及逃的人埋在下面...

現在因為政府物資不夠幫助他們,直昇機那些似乎也不夠用,

所以村民們組成自救會,自行運行物資上山救援.

希望大家能有錢出錢、有力出力,盡你所能的去幫助他們,謝謝!


目前自救會需要下列物資:藥品(退燒藥、外傷急救用品)、睡袋、雨衣、飲用水、

乾糧、泡麵、手電筒、電池、柴油(部落自救挖路用)


在高雄市的朋友 可以先聯繫召集人: 彼勇 0922-893-942
再將物資送到  鳳山市青年路2段518巷5號 <<<------點更正至此請注意

運作金捐款帳戶  
郵局: 700
帳號 : 0101415 0017022
戶名: 依斯瑪哈單彼勇

 

以下是TVBS新聞稿

http://n.yam.com/view/mkvideopage.php/20090810331684


那瑪夏青年哭喊「總統幹嘛 快救我們」
記者:廖芳潔 攝影:鄭光達 高雄 報

風災造成「那瑪夏鄉」對外失聯,急壞家屬,雖然還不知道怎麼樣才能聯絡上親友,中午就有人趕到空勤隊位在鳳山的簡易中心求援,還罵總統到底在幹什麼哭喊著,快救救那瑪夏鄉。

高雄縣那瑪夏鄉居民:「總統在幹什麼,我們真的很可憐,你們到底在幹什麼,快救我們好不好!」

罵總統、罵救難人員,家屬困在裡頭,家屬真的急壞了。高雄縣那瑪夏鄉居民:「我們民族村已經有人去世了,你們都不去救他們,已經有人去世了耶!」

不斷接收到惡耗,村裡老人每天得吃的洗腎藥已經快沒了,特地從醫院拿了一堆藥,直奔鳳山空勤隊簡易中心,在外頭工作、求學的年輕人沒跟村人一起被困住,但不知道該怎麼辦,也是另一種煎熬。

那瑪夏鄉也同樣碰上土石流威脅,全鄉3000多人分頭四處找安全的地方遷移。高雄縣那瑪夏鄉居民:「比較嚴重的是民族村,民族村全部的村落都淹沒了,從學校上面都淹沒了,我們通報說滅頂了,他們說『滅頂了,那又怎麼樣』!」

狀況真的危急,只希望這一幕能讓老天動容給他們一絲希望!

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這天Mr.羅帶我跟羅媽還有羅弟一起去買些好酒準備給親朋好友請客時帶去當禮物,也準備自己招待客人時用.(法國人習慣去人家家作客時,帶平酒當作謝禮,然後大家一起吃飯時也可以喝;同樣的主人自己也會準備好幾瓶酒、像是香檳、白酒、紅酒、粉紅酒等,依吃不同菜時待配不同的酒,再加上客人自己帶的酒.法國真是酒鬼最適合住的地方!!

Yonne map

而Mr.羅住的Yonne行政區裡的Saint Bris le Vineux跟Chablis正是位於法國著名勃根地產酒區(對紅酒有研究的人應該一聽這名字就知道了,我是到現在還搞不太清楚!喝~就對了!)因為網路上已經有很多人分享關於勃根地的資料,我就不多說了~有意了解更多關於勃根地資訊的人可以google,或是參考"法國葡萄酒主要產區-勃根地的歷史".(懶....)

 

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我們去的第一間是Mr.羅同學繼承家裡的小酒廠~沒有看到古老的酒窖,因為他們都已經現代化經營了

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不過看到一個酒桶,我還是很興奮!!

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即使是現代化經營的酒窖,同樣的還是要講究溫度維持,做好的葡萄酒最好的保存溫度就是17、18度

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當然參觀酒廠沒有招待酒怎麼行?Mr.羅的朋友一見到我們就馬上把看家寶拿出來招待囉!

(招待我們的是不打算拿去賣,他們準備自己喝的珍藏,連標籤都沒有貼.果然喝起來就是不一樣~)

 

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我們第二間去的是當地一間滿大的酒公司叫做"Jean-Marc Brocard",裡面有賣酒也有像是博物館一樣,對勃根地酒有詳細的介紹.

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這間就比較適合遊客去晃晃(沒有收門票那類,純粹是一間像小博物館的賣酒公司),可以拿英文簡介了解當地的產酒文化,然後老闆也很親切(是願意講英文的法國人),走的時候知道我是台灣來的,還特地送我一瓶白酒~

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葡萄酒變的很像MODEL一樣,帶去海邊、山邊照相.

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簡約的品酒吧台~

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外面還有展示早期作葡萄酒的工具~

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一大堆酒桶~~好可愛!

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第三間是去Mr.羅朋友工作的葡萄酒公司~

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這間是一個很久很久的葡萄酒品牌"Domaine Sorin",也有提供參觀酒窖的服務.比起第二間Jean-Marc的現代簡約結合鄉村風,這間完全就是保留從前的樣子的酒公司.很有特色~

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Mr.羅朋友、羅弟&Mr.羅~(這些外國人怎麼輪廓深成這樣,照個像都看不到眼睛.....好像每個都戴墨鏡一樣)

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   一進大門的地方,同樣的也是有展示早期作葡萄酒的工具~

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前進百年歷史的老酒窖~ the "Cave"!

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所有東西上都是一曾厚厚的灰,可見年代久遠.酒窖的牆也因為時間久到,被一層類似水晶的結晶體狀的東西包覆著,走在黑黑的酒窖裡,隱約可以看到牆上一閃一閃的光點,感覺還滿美的~

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同樣也是沒有標籤,自己珍藏要喝的酒~

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看到酒窖,覺得以前人真的是很厲害!沒有怪手、推高機,怎麼搬的完這些石頭,推砌成酒窖,然後再在上面蓋房子,全部也都是一磚一瓦自己蓋出來.(佩服~)

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老灰塵!

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接著我們回到展示酒的地方,牆上一瓶一瓶得獎的紅酒!

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還特地替酒做畫~

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最後,當然也是要喝一下囉!!哈~一直給人家請,真不好意思~

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不過,我們可是三家都有給人家買酒喔~(還是沒有這麼厚臉皮啦!

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我們的戰力品~~共買了八瓶,一瓶是送的.

只是參觀個酒廠,沒想到一整天都在喝酒,回到家之後,大家都快醉了....(晚上好好睡喔!)

 

 

 

更多法國探親記,未完、待續...........

 

 

 

 

 

 

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今天又是另一攤家庭聚餐囉!在Mr.羅的朋友家,同樣的也是在戶外吃烤肉!

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不過這次Mr.羅的朋友特地安排他會說英文的姐姐坐在我旁邊,所以我比較可以融入家庭聚餐些.

 

當然同樣的也是一大盤的烤肉、起司、麵包、等等一堆東西可以吃

(不過說實在的,才沒幾天而已,我已經開始懷念台灣的食物了!我想吃白米飯啦~)

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這篇我要說的重點是:外國小孩好可愛喔!像是洋娃娃一樣,如果可以真想自己生一個來玩!

(前提是:我覺得當這個世界能夠變成「值得」再讓一個純潔的生命加入的話,我就考慮生一個!)

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跟小朋友完全不會有語言隔閡、簡單的法語,加上肢體語言,我竟然可以跟法國小孩溝通了!(真開心)

 

 


 

 

接下來是我發一下牢騷的時候:

Mr.羅的朋友因為要工作,加上太太也是在另一個鎮工作,

小孩才剛出生一年,就給爺爺奶奶照顧,等於現在爸媽都不在小朋友身邊,

只是偶爾見面而已.如果我會講法文的話我真希望好好跟他聊一下關於小孩的觀念,

小孩不是生出來擺在那讓他自己長大就好的!如果你不能陪伴小孩長大的話,你幹麻生他啊?!

當然每個人都有苦處我能了解,要賺錢要養家,要買這個買那個的.

也許你想說小孩還小,她不會記得,你要趁現在幫他賺將來的學費.

但與其如此,還不如現在好好的陪伴小孩,讓他擁有一個完整的童年,和父母建立好親子關係,

在充滿愛的環境長大,有一個健全的人格.

總比將來,小孩只會用父母遺產分給自己多少來判斷父母愛自己多少好.

真的很受不了~不知道大家都在想什麼,什麼比較重要跟什麼可以擺在後面有這麼難認清嗎?

假如你要成就自己的事業,不能陪小孩,那就不要生啊!

假如你連自己都養不活,不能陪小孩,那也不要生啊!

假如你想要自己的時間跟生活,不能陪小孩,那也不要生啊!

假如你不要身材變形,老公因此不愛你像從前那麼多,那也不要生啊!

假如有這麼多假如,而你都不能真正了解自己為什麼要生小孩,那就不要生!

生小孩的原因只能有一個,那就是「小孩是生出來愛的」!

 

anyway,不論在世界上哪裡都一樣,生小孩是一個重要的事情,請大家好好想想~

 

 

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「法國探親記」真的名副其實是來探親的,和Mr羅回來法國,一直不間斷的拜訪親友,

每個朋友都趁Mr羅回國的時候,辦聚會狂歡(我看拜訪朋友真的是一個喝酒的好藉口吧~)

這次是去Mr羅的一個葡萄牙朋友家,他家是蓋房子起家,所以家裡完完全全是自己一首打造.

葡萄牙風格綜合法式風格,同樣也是超美!

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法國人在夏天最喜歡在室外吃晚餐、烤肉.照片上看起來像是下午3、4點的樣子,

其實已經晚上8、9點了,法國夏天的白天好長喔~

(我還不太適應,總覺得下午的時間過的好慢,結果一看已經晚上9點了.)

但也因此在戶外吃晚餐在適合不過!(不太熱也不太冷,嘟嘟好)

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 室內的裝潢也是別樹一格,別以為好像看起來很有錢的樣子,

其實不盡然是這樣,我只能說,因為不是大都市、不是工業區,空氣中幾乎都沒有什麼灰塵,

房子也都是一代傳一代,每個人都很用心的維持自己的家,所以即使上百年的家具,看起來還是跟新的一樣.

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院子還有小噴水池(不過要自己手工加水進去,葡萄牙媽媽特地裝水進去,讓晚餐更有氣氛)

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當然晚餐也是超豐盛的,一大堆烤肉、馬鈴薯、莎拉、麵包、起司、各式各樣的酒、冰淇淋等等.

(我太忙著吃了,都沒有照什麼用餐的照片

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吃完晚餐後,大家移師到房子後面的小庭院裡,喝酒、唱歌、說笑談天的,好不開心,

這樣的聚會真的很溫馨,也很好玩,比起去夜店有feel多了.

 

題外話:文化上真的有很大的不同,像是Mr羅都很習慣去朋友家拜訪,大家也都很習慣邀朋友來自家做客,

但是在台灣大家都習慣約去外面餐廳吃飯,或是一夥人去夜店喝酒談天,雖然這樣也很好玩,

但是總是不比在家裡溫暖!(沒辦法,我和Mr羅都是巨蟹座的,就是喜歡家的味道~)

 

附上聚會時Mr羅朋友自談自唱自編曲的影片,還有其他人在一旁搞笑談天的畫面.

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當這隻貓真幸福~

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可以悠閒的躺在這麼漂亮的長廊上!

 

 

更多法國探親記,未完、待續...........

 

 

 

 

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話說去年來法國的時候,Mr.羅的朋友喬治先生想要刺中文的「Live for freedom」刺青在手上,

所以問我中文應該怎麼寫!? 我當時想了老半天,因為一直在想「為自由而活」還有什麼說法可以用,

更有中文素養一點、像是成語那類的.結果發現,我中文真的很差ㄝ,完全想不起任何跟這有關的成語,

最後,只想到也許可以縮短一點,讓他刺青可以簡潔些,然後我就寫「為自由活」給他~

而且因為當時大家都在用法文聊天,我一個字也聽不懂,所以在無聊的同時,我就畫了畫我寫的中文字,

把字體加粗,嘗試要把它變得像書法一點,畫完之後也沒想太多就把寫好的給喬治先生了.

 

沒想到............

這次來..............他真的把它刺在手上了!

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我 真 的 非 常 『受 寵 若 驚』啊 ~

寵的是,還真看的起我,把我畫的中文一模一樣的刺在手上,

(喬治先生,這可是要跟你一輩子的ㄝ!早跟我說你真的會刺嘛~)

驚的是,我當時真的沒有很認真畫說,短短的五分鐘,決定了要跟著一輩子的刺青~

這次看到成品,我很驚訝的跟喬治先生說,「天啊!我沒想到你真的會刺」,

喬治先生也很正經的回我說:「我這個人,說到就是做到,不是開玩笑的!」

(好歹你也早一點告訴我你的為人啊!上次才第一次見你,我哪知道啊~)

..........

還好,真的不算太糟啦!(應該吧!?)

跟其他人的中文刺青比起來,至少我沒有寫錯字給他,或是讓他刺個龍還是雞啊、狗的在手上.

而且他看起來還滿開心的.......(開心就好....開心就好....

 

PS. Mr.羅還有朋友家用中文字的模型將中文噴漆在牆上,但是噴反了......

他們看不懂覺得很好看,但看的懂的真的會有一點呆滯.

可惜!沒有早點認識我,不然就不會有這種情況發生了.....

算了~不知者無罪,也是一樣開心就好!.......

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我想..........

假如我將來有來法國住的話,我可以當中文矯正兼設計師也說不定.........

(就上網印下來就好了!這工作還滿輕鬆的~Good!

 

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Mr.羅的朋友跟我訂了一個手提皮包,這次來法國正好交件給他.

因為他的預算有限,60歐元(約台幣3000元),

所以皮是以豬皮為主,但是把手、釦子部分的皮是牛皮.

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因為Mr羅的朋友正在研讀法律,而他上課的書都是超厚重的書,他已經弄壞兩個皮包了.

所以聽說我在做皮件,想要跟我訂製一個很難用壞的手提包.

結果實驗證實,我做的皮箱真的很堅固喔!!所有的書都放進去了,還完好如初!Good

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Mr羅的朋友很開心~~

當然我更開心囉!(因為我的作品受到肯定!!!

 

 

希望有更多人能給我機會,讓我為您服務~


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Mr.羅的媽媽很厲害,女強人一個,自己提拔兩個小孩長大,還可以買一棟房子~

(題外話:離婚再再婚再離婚似乎在法國是稀鬆平常的事,來這幾乎聽到很多人都有這樣的經驗,

跟台灣比起來,這方面法國人真的很"隨興",而且大部分的法國女性也比台灣女性自主獨立多了,

希望我跟Mr.羅將來不會也這樣,hope so........,如果真的這樣,是也沒辦法啦~

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Mr.羅媽媽家的前院~ (羅媽跟璐媽一樣,都喜歡"拈花惹草",

我想將來如果羅媽有機會來台灣的話,應該會跟璐媽滿合的~GOOD

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一進大門的樣子就很夢幻~(並不是所有法國人都會把家佈置成這樣,羅媽是因為自己

本來就很喜歡這種STYLE,喜歡"老東西",所以特地裝潢成這樣!

她還跟我說:因為她喜歡粉紅色,所以家裡都用粉紅色為基調裝潢~真可愛!)

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客廳&餐廳的樣子!(真的都是粉紅色的ㄝ~

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陽台還有舒服的躺椅~

(以前都覺得外國人怎麼這麼愛曬太陽啊!其實除了他們覺得小麥色的皮膚才是好看之外,

在天氣較冷的國家,像是Mr.羅的家,曬太陽真的很舒服~來到這我也變得好愛曬太陽,

因為沒有太陽真的很冷ㄝ~即使是夏天也是一樣!..........瞧!Mr.羅跟我享受的樣子

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Mr.羅的房間(羅媽特地以紅色裝潢,說配合Mr.羅的個性,比較大剌剌、正直&熱情)

很用心~真符合他兒子!

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Mr.羅弟弟的房間(羅媽也是以他弟弟的個性選藍色來裝潢,較害羞、內斂&有點憂鬱的FEEL,

不過熟了之後,還滿搞笑的!)

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我真的是鄉巴佬進城,連廁所都照!(不過廁所也很別緻,很有住特色民宿的感覺)

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走廊當然也有佈置囉!可愛的粉紅色水晶弔燈~

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一應俱全的廚房,瓦斯爐、烤箱、等一應俱全,羅媽都會做自己拿手的法式家庭料理給我們吃,

像是派啊、燉肉等這類,都很好吃!因為有媽媽的味道,吃的時候,都會讓我想起璐媽~(開始想家了!

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後院的照片

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可以看得出羅媽的用心~ 不管是家裡還是庭園,花花草草都照顧的很好!

每一張照片照出來幾乎都可以當畫掛的,真的很漂亮!

 

 

 

更多其他法國之旅,未完,待續......

 

 

 

 

 

 

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再次和Mr.羅一起回法國~

雖然沒有第一次的興奮和期待,(因為已經去過了)

但還是很開心! 因為又可以吃「飛機餐」了~

哈~  Mr.羅說我跟小孩一樣,可是飛機餐真的很好吃啊!)

尤其是長程的飛機(飛法國要12小時),再加上香港轉機,總共可以吃三餐 

(香港的比較短,所以吃的比較簡單,燴東粉那類的,但還是不錯啦)~

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飛法國午餐:烤馬鈴薯+青豆紅酒燴雞、鮮蝦蔬菜莎拉、

      President奶油(我最愛)配麵包、起司、水果、小蛋糕等等.

是飛法國ㄝ,所以當然少不了紅酒、白酒、香檳等各種酒類可以選擇.

難怪有人會在飛機上喝醉,免錢的,酒鬼當然抗拒不了!

我要了一瓶紅酒喝~ 還不錯喝!

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還有附一大塊Cheese~ 超好吃!

(看別人的飛機餐都不會完全吃完,只有我們跟餓死鬼一樣,吃的超乾淨!

台灣人的美德就是節儉,不要浪費

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Mr.羅終於有機會看到法文報紙~ 看的很認真!

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第二餐晚餐:馬鈴薯莎拉+火腿片、蘑菇蔬菜莎拉、一樣的奶油&麵包、另一種圓的Cheese等等.

雖然是冷食(因為已經飛了十小時了,所以是冷的,希望將來有一天可以改進成提供熱的會更好~)

但還是很好吃~(這次要了瓶白酒!一路上還喝了香檳,這也是我期待做飛機的原因之一,

哈~我就是那酒鬼啦!)

在飛機上的Bar還有提供泡麵、餅乾、優格、冰淇淋、各式飲料等等~吃的好開心!

(可以忘掉屁股快坐爛的痛苦

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(做了好久的飛機,看起來好滄桑...........瞧!Mr.羅快要到家了,開心的勒~)

 

 

更多法國的旅程,未完,待續.......

 

 

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這禮拜行程好緊:

 

準備幫Mr.羅搬家,

還好他沒有很多東西要搬,不過每次要搬家都有一堆雜七雜八東的西要整理,

整整花了我一天的時間才分類好,呼~大工程

 

整理去法國的行李,

又要再去法國了,行李不知道從何整理起,上次十月去被告知帶秋天的衣服,

沒想到一到那"超"冷的,什麼秋天,根本就是台灣的冬天啊!

凍的我,到最後一個禮拜超想回台灣的。沒辦法~我是"高雄人",我愛高雄的天氣啦!

這次不曉得會怎麼樣,雖然是夏天,但是查到巴黎的平均溫度是14~20度,看樣子~應該還是會很冷吧.....

 

網路的商品都要先暫時下架,

本來璐媽叫我把網路的東西都整理好,寫好筆記教她怎麼用,她會在我出國這段時間幫我處裡,

但........算了吧.........璐媽有電腦障礙,像是E-Mail收信,教了她數十次,現在每次都還是在問要怎麼用....

所以....我看還是先暫時關起來比較好~

 

幫璐媽設計"減重療程"活動文件,

璐媽經由食物控制,運動跟減少喝酒之後已經瘦了10幾公斤了,本來的目標

是希望在我的婚禮(如果有的話)上穿上漂亮的衣服,但現在越來越多朋友,客人看到她減重的成效,

紛紛都也想減重,所以璐媽決定要設計減重餐,減重課程來幫大家,

所以.....設計說明,傳單那些工作又要我來做囉~

不過以璐媽的"忙碌"程度,我也不知道有沒有可能在去法國之前完成這件事。

 

完成501牛仔包 

這也是我拖了好久的訂單.....,哀~ 廉價勞工的時期不知道什麼時候才會結束,

Anyway,希望在出國之前能趕快完成交件....

 

幫Chien整理行李,暫時送去給朋友照顧

這是最捨不得的事,去法國的這段時間,我們一定會很想牠,本來想說要把牠一起帶去,

後來查了查帶寵物出國的事項,帶寵物出國坐飛機要花錢就算了,還要打一堆針,檢查一堆東西,

最後到了那還得被隔離21天.......可能Chien會撐不過這些折磨,還沒到法國就掛了.....

所以.......只好放棄.....,寶貝!爸爸媽媽不在的這段時間,你要好好照顧自己喔~

 

。。。加油!

。。。。。。加油!

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其實在認識Mr.羅之前(也就是撿到Chien之前),

我也養過一次狗,但是那時候我完全不知道應該怎麼跟狗狗相處,

結果到最後,狗狗就變成很不聽話、到處搞破壞的麻煩鬼,

結果導致下場就是送給朋友養去了。

我那時候以為,是家裡空間不夠,是家裡有太多誘因了讓狗狗會去亂咬東西,

所以我以為是"我的現實條件"不應該養狗的~

(但其實是那時的我完全不懂....要怎麼樣的心態去養寵物)

 

但其實自從認識了Mr.羅,然後在路邊撿到Chien,開始養牠之後,

我才從Mr.羅跟牠相處之中學到很多,也才真正享受到跟"人類最好的朋友"相處在一起的樂趣。

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其實真的很簡單,就是用"愛"去對待他,像是對待自己的小孩一樣對他,

當我們在教自己的小孩的時候,絕對不會沒有耐心,說不教就不教,然後把牠送人,或是讓他自生自滅,

教小孩一定是慢慢改正他的習慣,告訴他什麼是對的什麼事錯的,讓他從錯誤中去學習,

如此不斷的反覆重複犯錯,訂正,犯錯,然後再訂正的動作,最後小孩終於懂事,不再犯同樣的錯誤。

而狗狗也是一樣,牠們就像是一個永遠長不大的孩子。需要我們永遠的耐心去關心牠。

最終再駑鈍的狗狗也一定會懂事的。

 

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我們需要做的就是:嘗試把自己放在狗狗的處境上去想,假如我是狗狗的話,我會怎麼樣呢?

像是他一直咬鞋子,其實就是牠沒辦法控制自己,也許牠是牙齒會癢要磨牙,

也許牠總是一個人在家太無聊,需要找些娛樂來娛樂自己,

假如是我們人自己一個人在家的話,我們也是一定要找些事情來做做的,對吧?!

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還有狗狗總是亂叫亂吠,神經質的話,你也試想看看,假如是你一直被關在籠子裡,或是待在家裡,

然後你根本沒見識過很多外面的世界,聽到不同的聲音,或是聞到不同的味道,

那麼當你被放出來的時候,你要嘛不是超級興奮的到處亂衝亂跳,

要嘛就是你會很害怕自己沒看過的東西,沒聽過的聲音,

所以當你一聽到公寓房門外鄰居開門的聲音,你就開始想,是誰?是壞人嗎?

還是有人來找我帶我出去玩?那我該怎麼辦?我應該就是要叫啊?

把那個陌生的事物嚇走或是引起他的注意。

其實站在狗狗的立場去想的話,牠們的任何舉動都是有機可循的,

狗狗不像人類有複雜的思考能力,牠們的反應都是很本能很直接的,

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好吃 (看到你吃東西,就在你身旁流口水流到牽絲,只希望嚐一點點),

好玩 (像小孩一樣,對什麼都好奇,什麼都想玩,

但是玩累就自己會乖乖睡覺了,每天都有滿滿的精力需要發洩),

好色 (孔子說食色性也啊~你也不能怪牠看到新鮮興奮的人事物就想騎上去!)

好鬥 (牠們畢竟還是動物,有著"狩獵"的天性,會想追捕,

咬著東西挑釁你,讓你來追牠,或是牠追你)

但最重要的就是每隻狗狗的有一附忠誠的好心腸

(當牠們認定你是那個愛牠、照顧他的人時,漸漸的牠也會越來越瞭解你,

越來越關心你,跟你一同分享同樣的喜怒哀樂)

 

所以當我們能夠體會狗狗的這些心情時,要訓練狗狗其實就很簡單了:

1。亂大小便:

定時帶他出門去解決,至少一天三次,早上一次,下班回家一次,睡前一次。

(大部分的人可能一天都只帶狗狗出去一或兩次而已,但是想想如果是我們,

一整天如果只大小便一或兩次,很快的我們就會生病了。所以最少最少都要有三次。)

這樣每天重複同樣的動作,很快狗狗就會知道牠每天都可以出去上廁所,

漸漸的牠就不會在家亂大小便了。

如果你都有這樣做,但他還是一直在家亂大小便的話,

處罰就是必要的,要在他大小便之後把他帶到他大便或是尿尿的地方,

扁他幾下(要打得會痛的,但是不要受傷),大聲的罵他,讓他知道你真的很不開心他這樣做。

然後在你帶他出門散步時牠乖乖的在外面大小便時,你很開心的摸摸牠的頭,稱讚牠好棒,跟牠玩。

只要對狗狗賞罰分明,永遠是一樣的模式不變(不要一下有帶他出去、一下又沒有),

相信你只要重複幾次完全照做的話,狗狗一定會懂的。

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2。亂咬東西:

說真的這個問題沒有什麼真正解決的辦法,因為東西放在狗咬的到的地方,

然後又沒有人在家,牠又很無聊的話,是一定會去咬的。

如果我是狗,我又這麼無聊的話,我都想咬鞋子了。

所以,要的話就是要準備一些東西是狗狗可以咬的,不要的舊鞋子,

假骨頭,狗狗的玩具。然後自己把東西收好,鞋子放進鞋櫃,衛生紙擺高,

如果他愛咬大型家具,像是沙發那類,也是用亂大小便的處罰方式處罰他,

然後如果他咬你買給她玩的玩具時,你就要表現很開心的樣子,鼓勵牠咬,

跟牠玩,漸漸他就會懂我咬沙發會被揍,我咬我的玩具,主人開心。

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3。亂吠叫:

有些人會給狗戴口罩,這是最笨的方法了,一樣治標不治本,

(就像是牠亂大小便,你就把牠關進籠子,但是他根本不懂為什麼自己在籠子裡)

一樣的也是賞罰分明的教育,當他肆無忌憚的狂吠狂吼時,大聲制止他,

用牠已經習慣的制止語言制止,(像是我們家的Chien聽的懂的就是"NO")

通常狗狗聽到制止,大概就會懂了,叫聲會轉小變成低鳴。

這時可以趁勢把他帶到自己身邊轉移他的注意力,跟他說"沒關係~只是鄰居,

(拍拍他的頭)叫他不要緊張。"

真的再不聽,也是只能開扁了,但是通常狗狗叫一定是有原因的,像是有陌生人接近,

興奮、害怕、生氣或是緊張等(小型犬就很容易緊張,因為他們太小了,能夠抵抗的力量只能叫而已)。

所以吠叫比較不算是壞習慣,開扁這方法在這裡是最、最、最後真的沒辦法了再使用。

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說了這麼多~其實仔細想想狗狗並沒有很多問題需要煩惱的,

只要你能花時間多陪陪他,跟他相處,把他當你很在意的好朋友或是自己的小孩,

而不是把牠當作擺在家裡的玩偶對待的話,牠也是非常人性化、會懂你的。

 

 PS。賞罰分明是唯一的訓練方式沒錯,但是處罰寵物時,一定要自己是理智清醒的,

而且要了解自己不是因為生氣而打牠,而是為了要給狗狗警惕才扁牠,

有些人一生氣"ㄌㄧㄚˊ"起來都忘了自己在做什麼,這樣子的人最好就不要養寵物,....跟小孩~

而且狗狗只要處罰頭一兩次就會了解,不用擔心自己要一直打牠,會捨不得。只要一次或兩次,讓他記住後,

之後犯錯,你只要說他聽的懂、代表你生氣的語言,牠就知道了。

像我們家的Chien:

"No":是制止語言。

"C'est qua ca?"(這是什麼?的意思):是牠錯誤已經造成後,你在表示生氣的語言。

"好棒、Goodboy!":獎勵語言。

以此類推~

 

以後有空再跟大家分享其他我們家Chien的故事!!~

 

 

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這個月已經連續三個禮拜都往"那瑪夏鄉"跑! (正名前叫做三民鄉)

Mr.羅跟我已經愛上這個地方了,吸引我們的不只是好山好水,更是當地人們的純真跟和善!

每次去都把我們當自家人一樣的照顧~

而我們也從剛開始的"不好意思" 轉變成"坦然接受"了~

(哈!臉皮越變越厚

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這是我們去住的民宿,叫做"寧妮谷"~

寧妮谷有一大片的照顧的很好的草地,

我們幾乎每次去都會看到有一個年輕人在除草(應該是民宿老闆親戚的小孩吧?!)

而Mr.羅也都會帶足球去那"享用"那青翠的草原~

這次去,Mr.羅也小教了我一下足球的"Junggle"

(跟踢毽子的規則一樣,要一直踢不能讓球落地,用來訓練控球的),

Mr.羅是可以一連踢數百下都不落地的(超強,不愧是法國人!!)

有時用腳,有時用膝蓋,然後也可以輕鬆自如的轉換成胸跟頭頂,

而我初體驗的最高紀錄是"七下"~

(運動真的會讓人上癮!整個週末一碰到足球都要練習踢一下,好不容易才踢成七下!

然後回到高雄時,我已經"鐵腿"了~不過"七下"的成績我很滿意喔!)

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被山包圍的民宿中間有老闆貼心蓋的小涼亭,裡面功能設備齊全~

桌、椅、瓦斯爐等一應俱全,晚上,三、五好友可以在那乘涼喀瓜子,

然後下雨天,這裡也可以變成露營客的搭棚點,不怕帳篷滲水被淋溼喔!

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我們去時都會把我們的帳棚搭在照片中的這個點~

因為多次的經驗累積下來,這裡是早上太陽出來最不會被曬到的地方~

睡覺的時候還可以聽著數上的蟲鳴跟偶爾的鳥叫入睡,非常的舒服!

(我們一開始去都是去住寧妮谷的民宿房間,後來因為真的太常去了,

終於決定買一個帳棚,一方面節省開銷,一方面享受睡在草皮上的感覺,

其實睡在草地上真的很棒ㄝ~會睡的特別好!早上起來也特別有精神,

不知道是不是吸收了一晚的"日月精華"的關係!越睡越愛

有帳篷的好處就是,不用怕臨時去民宿客滿沒有房間,

時間比較不受限制,而且寧妮谷有很乾淨的衛浴設備,

功能齊全的大廚房供大家使用,還有貼心的Biung

怕我們晚上會着涼,都會多拿床棉被給我們!

(Biung是民宿老闆的第二個兒子,巧的是,也是大我一屆的同學校的學長,

我也是去了寧妮谷才知道的,應該早點認識他,就可以早一點認識那瑪夏了!)

所以說真的住在帳篷的享受不比民宿房間差喔~

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 右下腳那一區水泥地是BBQ的烤架,烤肉的設備也一應俱全~

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我們這次去,遇到了也是從高雄來的遊客,他們總共有三十幾個人,好不熱鬧,

當中有四代同堂的家庭,也有公司同事及朋友,

這樣的感覺真好,所有的大人小孩開開心心的玩在一塊,

大家還一起準備食物,一起吃飯,一起在草皮上玩躲避球,

其實快樂真的可以很簡單,只是一顆球,所有人都很開心,

而這可不是在都市水泥叢林中,可以達到的。

他們也很熱情的邀請我們一起用餐,他們準備了很多很好吃的料理,

我們也吃的超飽,甚至連Chien到最後都吃不下了,

連在餵牠吃烤肉都不吃了,可見我們吃多多!

 

而說到Chien,牠可以說是當天最紅的Super Star,

所有的小孩大人都愛牠, 三不五時都可以聽到呼喚牠的名字的聲音,

一下"Chien"這邊,一下"Chien"那邊,

就連早上我們也是被小朋友呼喚Chien名字的聲音叫醒的,

Mr.羅和我都很以牠為榮,牠真的是天使,帶歡樂給每一個人~

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 牠也是最有表情的狗了~ 怎麼照相都這麼有感情呢?!

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 牠最愛我們開車在山上的時候,把頭探出窗外兜風~

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 看他的表情多"享受"!(眼睛被風吹成"瞇瞇眼")

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 寧妮谷的後面就是清澈的河流,也是我們每次去必去報到的地方,

那瑪夏的溪水真的很乾淨,都是清澈到一看就看到底的,

Chien也最愛去那游泳,對牠來說那就像是狗的"水上世界",

溪中的激流就是好玩的遊樂設施,Chien都自己衝下去,讓河水帶著牠流~

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然後牠也喜歡到河邊的沙灘上打滾,把自己弄得髒兮兮後,再下河裡玩水洗澡。

 (話說:自從我們發現Chien喜歡游泳之後,

就盡量每個禮拜都帶牠去游泳一次,然後也因此都不用幫牠洗澡了,

更奇怪的是,牠身上的狗臭味也都不見囉,

所以,還是"天然ㄝ尚好"啊! 家裡狗狗會游泳的朋友可以試試~

不但狗狗和主人都開心,也省事喔!)

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 在沙堆中滾完~自以為是"埃及人面獅身像"的Chien!

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 終於玩累了。睡翻的"胚胎睡姿"Chien~(好可愛)

 

這次去Biung還帶我們去另一個點玩水跟看魚~

帶著一群小朋友一起去玩水,很開心!

我很喜歡山上的孩子,在她們身上少看到被都市污染的跡象,

有的只是天真的童言童語跟活潑不害羞的好個性,

完全看不到都市小孩的變扭跟陌生。

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 Biung跟Chien的合照~ Chien還是好可愛,嘴巴還咬著木棒不放!

Chien在河邊跟Pa Pa撒嬌的影片~

(我們都在猜牠到底想要說什麼?!  可能是要說:謝謝~爸爸!帶我來山上玩~我好開心!)

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這次去正好是山上筍子的季節,

我們看到筍子超興奮的,Mr.羅親身也親身下山去體驗採筍子,

瞧他!在照片中拿著筍子驕傲的樣子,

還跟我說:U C, I can really live in the mountain now. (很得意)

不過我們後來才知道,筍子不可以亂採滴~ (因為那是別人的地)

哈~我們還以為是野生的說~~(真是不好意思><)

做了一個錯誤示範,大家千萬不要學我們喔~

 

講了這麼多關於那瑪夏鄉&寧妮谷的事情~

如果有興趣的朋友們,可以去Biung的部落格了解更多關於他們的故事!

點這~寧妮谷Biung的部落格~

 

 

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PO一篇很重要的紀錄片~此片都是英文的,可能看起來會很吃力,

所以我去找了一篇相關的中文文章,讓想了解,但又不懂英文的朋友們能有些入門的了解。

這個影片跟文章是關於癌症的~

對於罹癌的原因,治療癌症的方法都有很清楚詳細的解說~

再一次告訴我們,很多事情不是"主流"(電視、新聞、學校等)

告訴我們是怎樣就是怎樣,又一個血淋淋的例子!

希望能讓看過的人能有不同的想法面對"所謂已知"的事情,

也希望對受癌症苦擾的人有所幫助,生命有很多門可以開,

有很多道路可以走,唯一的方法就是你要給自己"了解"的機會

 

G. Edward Griffin - A World Without Cancer - The Story Of Vitamin B17

 

 

相關中文文章:

此篇文章為梅襄陽醫師 Special Topic 講座 --從『癌症的真相與維他命B17』

談到『醣質營養素』,這個講題的主要參考資料,文中對癌症有驚人的報導,

請大家慢慢的品味!

 

癌症與Vit B17

幾個月前 雷 博士寄了一捲錄音帶給我,希望能將內容整理出來。該捲錄音帶是幾年前我參加的一場演講錄音,由英籍資深的記者戴菲力(Phillip Day)將他十幾年來研究追蹤醫學界的心得報告。回想當時演講的內容曾令我熱血澎湃,也是那一場演講轉變了我對疾病及主流醫界的觀點,接下來幾年所閱讀或研究的資料也多與這些新觀點有關。


最近將戴菲力的書《癌症--為什麼我們還拼死命地要知道真相》(Cancer - Why we're still dying to know the truth)再仔細的閱讀,對這位資深記者抽絲剝繭的功力、周延完整的觀察及獨到無礙的分析歸納十分佩服,也對他大慈悲、大無畏的精神讚嘆。


戴菲力在書本第一章即提出一個最重要的問題--我們到底可否打敗癌症?美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因);每三人就有一人會得到癌症;若此現象持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%。例如過去二十年死於乳癌的美國女性的人數,就已超過兩次世界大戰加韓戰再加越戰死亡人數的總合。故戴菲力所提的問題有其迫切性和重要性。他所給的答案也很直接--是的,癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。

然而美國的癌症政策是如何形成的呢?這得從另一位作者艾德華.葛雷芬(Edward Griffin)所寫的《無癌症的世界》(World without Cancer)一書看出端倪。葛氏在書中將美國的現代醫學的轉變,及醫藥學界對疾病的觀念述說重頭。

話說二次大戰之前,全世界最大的化學及製藥公司為德國的法賓(I.G. Farben)公司。它不僅遍及九十三國,且對各國有重要的政經影響力;法賓公司也是後來惡名昭彰的屠殺猶太集中營毒氣的製造者。這家公司在二十年代即和美國的工業壟斷者洛克菲勒的公司合作成立了一個全世界最大的製藥公司。直到今天,這家公司基本上以各種名稱及組織,在美國的科學及抗癌政策上扮演著極重要的角色。

洛氏集團知道科學可以帶來的需求及大量的金錢利益。在它們所贊助的美 國 醫師學會(American Medical Association)和美國食物及藥物管理局(FDA)批准下,將化學物稱為「藥」來申請專利,並提供給經由它們的組織所訓練的醫師及專家使用。在二十世紀初期,亞伯罕‧福來思拿(Abraham Flexner)在洛氏和卡內基(Andrew Carnegie)的避稅基金贊助下,對美國的醫學院進行改革,使得醫生依賴藥物來治療疾病及從事開發新藥物的研究。而在政府部門的要職官員名單中,不難發現許多與洛氏集團的掛勾痕跡。由此可知洛氏集團對美國食物及藥物管理局和各級的政府部門的影響,可說是佈線完整、環環相扣、牢不可破。

洛氏集團以金錢改變了老式的醫療行為,轉而使之現代化,組織化及商業化,成為以藥物治療為主的當今醫藥工業。它改善了醫師的生活,使他們從窮而落魄的郎中麻雀,飛上枝頭變為高所得、高教育、高社會地位的鳳凰。這些醫生在洛氏集團和卡內基的基金會出錢所建的醫學中心受訓,他們的藥物研究也得到大量的財務贊助。

在商業掛帥的二十世紀,另類療法或是無法申請專利的治療方法,不但不為主流醫界所接受,還頻被迫害、抹黑(扣以無科學證據的大帽)和隱瞞;久而久之,社會大眾也接受主流醫學及其研發的新藥物是抗癌唯一利器的思維。因此上世紀的前半葉,以百萬為單位的金錢大量注入國際級的藥物研究,期望找到有效的藥物來對治各種不同的癌症。由於沒有一種所謂的「奇蹟的子彈」療法是一蹴可成的,世界各地的醫學中心就不斷地對病人進行新藥及放射線的實驗。

即使在今日,這些化療及放射線治療已證明是無法治癒常見的癌症,醫師們還是繼續使用它們。報紙常有抗癌新藥成功發明,或抗癌有重大突破等的新聞出現,但現代醫學真正地治療好癌症了嗎?有些醫師不禁開始懷疑化療的毒性反而是造成癌症病人的死亡主因。1985年,哈佛大學微生物教授約翰‧凱恩斯(John Cairns)在科學的美國人(Scientific American)雜誌發表評論說:…「化療能否治癒任何一種常見的癌症還有待證實。」

有些腫瘤醫師是會告訴病人沒有證據顯示化療有效;有些則被科研報告誤導化療無法保證的樂觀;有些更為了金錢的理由而開具化療單。因為開具化療單比給病人撫慰還賺的多。戴菲力更直言,在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

戴氏在書中舉出許多主流醫師不斷地出來發表化療無效的言論。比如:1992年,毒物學家山淼‧艾普斯坦(Samuel Epstein)醫師與三位前美國聯邦官員在華府共寫了一份聲明,這份聲明經由64位在公共衛生、癌症預防及疾病預防領域屬於領導地位的專家背書。聲明指出:「我們很關切財源雄厚的癌症業界,亦即國家癌症機構(National Cancer Institute)、美國防癌協會及二十幾家完善的癌症治療中心等,以不斷的『戰勝癌症』的主張誤導及迷惑美國大眾及國會。如今癌症每年奪走超過五十萬人,每三位就有一位美國人得到癌症,每四位癌症病人就有一位死於它。過去十年,五百萬美國人死於癌症,而越來越多的證據顯示大部分這些死亡是可以避免的……而癌症業界及主要的製藥公司動不動就發表毫無證據的聲明說,治療癌症有重大進步或「治癒」癌症的消息。這種聲明只是基於腫瘤組織初期的縮小,而非延長病人的存活時間,而且病人生活的品質被高毒性的治療嚴重摧毀則完全不受重視。」

1986年,麥吉爾癌症中心(McGill Cancer Center)的科學家們對一百一十八位治療非小細胞肺癌(non-small-cell lung cancer)的醫師進行問卷調查,發現超過四分之三的醫師徵求病人進行肺癌高毒性的新藥實驗。他們還被問到,假設是他們自己得到癌症,會用當時他們選擇的六種新藥中的哪一種治療?在七十九位回答中有六十四位說,任何含有一種極毒的Cisplatin化療新藥物他們都不會選用。五十八位醫師發現所有的新藥都無效,原因是化療的無效果及難以接受的高毒性。

德國的臨床癌症生物統計學家優瑞許‧愛博醫師(Ulrich Abel)在1990年康復雜誌提出《進展型上皮細胞癌症的化學療法》(Chemotherapy of Advanced Epithelial Cancer)的研究心得,他冷靜而不偏頗地分析過去十年的醫學報告,發現最常見的上皮細胞癌症,如肺癌、乳癌、攝護癌、直腸癌等的化療很少有成功的。而全世界每年有一百多萬人死於癌症,他們大多數曾接受過化療,使用化療的次數也越來越多。愛博還對幾百位醫師做問卷調查,發現:「許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊有如天壤地別的相反。」「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。」「有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。」

愛博醫生將化療病人在存活率改善方面,依不同的癌症與未受化療的病人做比較。統計發現:


結直腸癌:無證據顯示化療病人存活率獲改善。
胃癌:無明顯證據。
胰臟癌:存活率完全無效;未接受化療的病人活得較久。
膀胱癌:未做臨床實驗。
乳癌:無直接證據顯示化療延長存活率,化療之使用有道德上的疑問(大多數乳癌患者在手術前後都給予化療)。
卵巢癌:無直接證據。
子宮及子宮頸癌:存活率未獲改善。
頭頸部癌:存活率未得到改善,僅有零星的縮小。


一位法國的腫瘤專家查理‧馬士(Dr. Charles Mathe)甚至說:「我如果得了癌症,我絕對不會到癌症治療中心去,患者離這些中心越遠,越有生存的機會。」加州大學的哈丁‧瓊斯(Dr. Hardin Jones)分析了幾十年來癌症病人的存活率統計後說:「…癌症病人可能還是不要治療的好。」像這樣的癌症醫師的見證在戴氏書中比比皆是, 那麼 醫師為什麼還要對他們也束手無策的病症向病人說可以治療呢?

享有『心理學界的愛因斯坦』雅號的肯恩‧威爾博(Ken Wilber)在《恩寵與勇氣》(Grace and Grit, 張 老師文化出版)中,記述他的妻子罹癌的過程。他提到一位好友罹患了末期癌症,她的醫生建議接受另一種非常強烈的化療,如果照醫生的話做,應該還可以活十二個月。她提出了一個問題:「如果我不接受化療,還能活多久?」醫生回答:「十四個月。」再度建議她採用化療。書中又提到一位癌症治療權威寫了一本非常受重視的書《任性的細胞》(The Wayward Cell)。他花了許多篇幅說明化療為什麼無效,接著又說明即使如此,化療仍然該被採用,「因為化療能讓病人維持正確的醫療方向。」肯恩的評語:「老實說,它也阻礙了病人尋求其他的治療途徑…這根本不是在治療疾病,這是在治療心病--醫生企圖控制病人對疾病的理解以及其可能尋求的治療種類。某種治療也許對疾病無效,但對心病卻有效,因為它可以引導病人聽信某個權威和接受某種醫療。」

肯恩在書中說腫瘤醫師並非企圖惡意操縱病人,也非刻意掩飾他們的有限的技能,他們在病人熱切的期望下,同樣感到無助。因為醫療對癌症無效,所以醫師被迫扮演安慰病人的角色,雖然這類角色是宗教家的專長,對醫師而言是欠缺訓練的。但是在病人的眼中,醫生確實是地位崇高的牧師。

主流醫師多半對另類療法不熟悉,他們的生活非常忙碌,以至於他們得依賴醫學研究或實驗簡報為訊息來源;而這些簡報又多為反對另類療法的組織機構(比如藥廠或癌症醫學中心)所準備。因為一位癌症病人對癌症醫院或中心來說是一個利潤中心(profit center),主流的癌症治療在今日的美國根深蒂固的準則的原因,就在於它們可以讓醫院賺得最多,而且保險願意付錢。所以現行的美國癌症醫療政策,會繼續掩飾事實,除非你自己從他們的神話中醒悟。


那麼今日的癌症病人到底有什麼機會呢?此即漸漸進入本書的主題了。


話說1950年代,一位生化學家小恩斯特‧克雷布斯(Ernst T. Krebs, Jr.)分離出一個新的維生素B17(Vitamin B17),又稱為『力而卓』(Laetrile)、『阿米達靈』(amygdalin)。他當時不清楚自己掀起了什麼樣的漣漪,雖然至今許多人仍相信克雷布斯找到了癌症的療法;然而跨國際的大製藥廠因為無法申請專利或壟斷維生素B17的使用,故而對VitB17發起了空前的惡毒攻擊宣傳,即使事實證明它對於各種癌症有療效。

克雷布斯和他的父親也是將維生素B15(Pangamic acid)應用在醫學上的先驅。他在二次世界大戰前的研究,主要集中在酵素及其在癌症治療上的應用等方面的知識,這些酵素包括:鳳梨酵素(bromelain),chymotrypsin,和木瓜酵素(papain)。父子兩位至今被仍公認為維生素B17(VitB17)在癌症治療機轉方面的先驅。維生素 B17是一種水溶性、無毒性的醣化合物,存在於自然界約800種的植物中,許多種可以食用。含豐富VitB17的來源,最常見於非柑橘屬水果的種子中,如:櫻桃、油桃、桃子、李子及蘋果等,而以杏子(apricot)的種子含量最豐,約有百分之2至2.5。

根據葛雷芬斯《無癌症的世界》一書,克雷布斯研究之脈絡溯源自二十世紀初葉,愛丁堡大學教授約翰‧畢爾德(John Beard)提出癌症的營養細胞球(trophoblast)推論。畢氏的研究發現懷孕初期的原始胚胎細胞(pre-embryonic cells)亦即營養細胞球與惡性腫瘤細胞沒有區別。營養球細胞為胚胎成長所必需的,但是在懷孕期的第56天,胎兒的新胰臟開始分泌chymotrypsina酵素,從那時之後,營養細胞球的增生就被阻止。葛氏寫道:「營養細胞球在懷孕初期確實具有癌細胞的特徵,因為它會很快速地增生及蔓延,最後它著床於子宮壁上形成胎盤,讓胚胎可以得到母體的保護和營養。」

營養細胞球是另一種細胞經由一連串的步驟所形成的,葛氏將之簡化為『完全生命』細胞(total life cell)(有點像現在最熱門的幹細胞),它可以分化為任何一種器官或組織,乃至一個完整的胚胎。當完全生命細胞被男女皆有的動情激素啟發而開始製造營養球細胞時,有兩種結果可能發生。第一,如果是在懷孕的情況下,結果就會形成胎盤及臍帶;第二,如果營養球細胞是在修補的情況下被啟動,結果就是癌細胞的形成。葛氏補充:「更正確的說法應該是,如果細胞修復工程沒有結束的話,就形成癌。」

營養細胞球分泌的絨毛刺激生殖激素(chorionic gonadotrophin - HCG),可以自尿液中測出來,準確度92%。假設檢驗呈陽性的話,葛氏說:「若是女性,她如果不是懷孕,就是罹癌;如果是男性的話,只有一種可能-癌。」然而醫學界明知此檢驗法簡易卻棄之不用,而採用危險性高的穿刺手術,造成某些癌細胞因而擴散到全身。

克雷布斯自杏果種仁分離出維生素B17,將之合成結晶以供人體使用,並命名為「利而卓」。此化合物是由一分子氰化氫(hydrogen cyanide)結合一分子具止痛作用的苯乙醛(benzadehyde)加兩分子葡萄糖所形成的。雖然前兩者分開來的毒性很強,但是它們結合在VitB17的分子裏卻十分穩定且無毒性。克氏發現,要將兩者結合鍵打開,只有一種叫beta-glucosidase的葡萄糖酵素;這種酵素雖然分布於人體,但是在腫瘤處卻是含量特別高。所以癌細胞所分泌的beta-glucosidase酵素一旦打破了VitB17的結合鍵,釋放出氰化氫及苯乙醛,兩者毒分子加在一起毒性更是超強,癌細胞就死在它們自己選擇的VitB17手裏。

此時,另一種健康細胞所分泌的酵素叫rhodanese扮演著下半場的主角,因為它的分佈恰恰與beta-glucosidase相反;rhodanese佈滿在人體全身的正常細胞,卻不在腫瘤細胞。所以若VitB17遇到健康的細胞,健康細胞所分泌的rhodanese可以化解氰化氫的毒性,氧化氫及苯乙醛,此二者的副產物分別是thiocyanate 和安息香酸benzoic acid,它們可以滋補正常細胞,多餘的則排出尿中。以上兩段說明了VitB17可以準確瞄準癌細胞,而不會破壞正常的組織。這種以標的物為準頭的天然化合物,其作用比任何人造的、無選擇性、好壞細胞一起殺的、超毒的化療藥物要來的有效。

戴氏在書中也將癌症重新賦予有別於主流醫學界所籌定的意義。他引證許多科學家及醫生的看法,認為癌症是一種與飲食有關的代謝疾病。

他寫道,在1936年美國參議院發表了一篇文章,部分大意是:身體的健康完全依賴於我們自食物所攝取的礦物質,其依賴的程度超過卡洛里、維生素或份量標準的澱粉、蛋白質或碳水化合物。今日大多數的美國人都有某種營養缺乏症,除非我們的土壤可以得到均衡的礦物質,否則無法改善。因為我們的土壤缺乏太多礦物質,以致於不管吃多少食物,都無法提供身體健康所需之礦物質,因為沒有一個人的胃大到足以容納這些食物。

這與 雷久南 博士及 雷通明 博士一直呼籲的--身體的健康要由改善土壤做起的觀點相同。因為農夫的收入是由產量來決定,而不是以添加了多少營養及礦物質來定(氮磷鉀肥例外,其可以影響產量)。所以一旦土壤無法提供足夠的礦物質,各種代謝性缺乏症就會不斷地出現在日常生活中。


翻開醫學史,許多慢性病現在都可以預防了。戴氏在書中舉壞血症(scurvy)一例來呼應其前後的觀點。在十七至十九世紀,英、法及西班牙等國,派遣大量的船隊拓展海上疆土,經過長期的海上航行,水手們沒有蔬果可吃,漸漸產出壞血症,此病曾奪走數以百萬計的水手性命。雖然在十五世紀及十八世紀,分別有不同的航海家及科學家發現,印地安人的松針、松樹皮(含豐富的抗氧化劑),或吃橘子、檸檬及大量蔬果的人不會得壞血症。

然而當時的主流醫學界完全忽視及藐視這些事實,造成更多的人死亡。直到十八世紀末期,英國皇家海軍終於重視這些科學證據,才將『海上航行食用蔬果』納入海軍規範。十九世紀之後,沒有一位英國海軍得到壞血症,進而造就了大不列顛『日不落國』的輝煌時代。1930年代,維生素C被分離出來,壞血症於焉消滅。人類花了四百五十年的時間,犧牲了幾百萬人的生命,才相信簡單的蔬果就可以預防及治療這種代謝慢性病。以此類推,曾是必死無疑的疾病如:惡性貧血( pernicious anemia)、義大利癩病( pellagra)、腳氣病( beriberi)、無數的神經性病變( 多與維生素B群有關)等等,都可以用飲食的方式加以預防及治療。克雷布斯的名言:「能真正治癒的就能真正地預防( What really cures really prevents)。」「必要的營養素來自充足養份的飲食。」

那麼癌症到底算不算是一種代謝病呢?羅幼拉大學(Loyola University)生物系主任哈若‧曼訥醫師(Dr. Harold Manner)提出他的看法:「近年來對癌症病因的觀點,已從病毒、致癌物質或傷口感染引起的舊觀點,有了新的評估。越來越多的科學家認為癌症是由於代謝問題所引發的複雜病症。它是隱伏性的疾病,與整個身體機能從神經系統、消化道、胰臟、肺臟、分泌器官、內分泌系統到整個免疫系統有關。病人在接受了主流醫學的手術、放療及化療後癌症復發,是因為最根本的代謝病因從來沒有受到重視,以至於沒有獲得改正或治療的緣故。」也就是最根本的營養問題沒有得到解決。


《無癌症的世界》一書的作者葛雷芬斯寫書的目的就是要「將證據呈現出來,表明癌症是一種營養缺乏的疾病,不是由病菌、病毒或神秘毒物引起的,而是現代人飲食裡所缺乏的某些營養素造成的。如果這樣的分析是正確的,那麼癌症的治療與預防就非常容易且花費不多;只要恢復我們飲食裏本來該有的營養素就得了。」

學家畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位,這時飲食中如有足夠的VitB17,它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的VitB17,癌症就慢慢潛伏形成。比較工業國家與未發展國家的癌症發生率,則可以發現以美國為首的工業國家,其癌症發生率遠超過未發展的地區。以手機為例,因使用手機過多而罹癌的患者,其腫瘤的部位就與拿手機的部位有極大的關聯(詳情請參閱前幾期的琉璃光雜誌)。食物中的致癌物則造成胃(如日本的黃色醃蘿蔔)、直結腸等消化道的損傷;電器的電磁波則使特殊部位或整個身體受傷;過多的日曬則形成皮膚的損傷,可想而知其形成癌症的地方會在哪兒。

曼訥醫師已證明VitB17需要胰腺酵素的幫助破壞腫瘤的表層,好讓VitB17直接攻擊癌細胞。同一時期,美國七十年代最著名的癌症權威醫院--隸屬於洛克菲勒集團的紐約斯隆凱特靈紀念醫院(Sloan Kettering Memorial Hospital),也進行了一項實驗。該實驗是由醫院當局挑選一位最資深、最公正、最值得信賴的研究員杉 浦金松 醫師(Dr. Kanematsu Sugiura)來領軍,目的是證明VitB17具治癌療效。杉浦經五年的辛苦研究得到的結論是:
1. VitB17抑制了腫瘤的生長
2. 在老鼠身上證明可以阻止癌細胞的擴散
3. 可以減輕痛苦
4. 可以預防癌症的發生
5. 可以促進一般的健康(比對照組還健康)

杉 浦 醫師的實驗報告更提到他所觀察到腫瘤的完全復原,是他在其他化療藥物實驗上從未見的。醫院當局之後又指定另兩位研究員斯扥克博士(Dr. Elizabeth Stockert)及雄恩博士(Dr. Llyod Schoen),來重覆杉浦的實驗。兩位博士的實驗也完全證實杉浦的發現,雄恩的實驗更證實了原先曼訥醫師的理論,其治療過程已成為今天VitB17營養酵素療法的標準。

這下代誌就大條了!在此要特別強調,杉 浦 醫師的癌症研究一向是世界公認的頂級品牌,不但得到醫院當局的讚賞,更在日本及俄國享有高度的尊重(俄國人說他們不需要重覆杉浦的實驗)。他的結論對使隆凱特靈醫院及其背後的龐大主流醫藥界而言有如晴天霹靂,導致醫院當局開始中傷其研究方法並試圖掩飾真相。最後在一場記者會上,所有的領導都登場了,由研究中心羅伯‧古德(Robert Good)宣佈:VitB17對癌症沒有預防、不具療效、無法阻止轉移。

一位記者突然提問:「杉 浦 醫師,您還堅持自己的實驗相信VitB17可以防止癌症的擴散嗎?」整個大廳突然靜了下來,所有的眼光轉向這位德高望重的老醫師。他冷靜而堅定的望著發問的記者:「我堅持。」

次月,在愛德華‧甘迺迪參議員麾下的健康科學研究委員會有一場聽證會,由斯隆凱特靈總院長路易斯‧湯瑪士(Dr. Lewis Thomas)作證:「完全沒有一點科學證據顯示VitB17對癌症有任何療效。沒有一篇醫學文獻的科學數據支持VitB17,最近本院出版的研究報告證明,VitB17對實驗老鼠完全不具抗癌療效。」

戴氏沉痛地寫道:「湯瑪士在美國國會埋葬了維生素B17,並剝奪了美國人合法的權利,使他們無法得到能治療他們癌症的、已被證實有效的、簡單的維生素。」

戴氏還針對主流醫學界提出一些發人深省的看法,他揭開了食品藥物管理局及醫學院的黑暗面,比如接受藥廠的餐點招待、醫學簡報、及酗酒等問題;也提出大眾對醫師依賴而不相信自己的身體有自然康復能力的迷思。琉球土壤學家比照嘉夫博士 曾說過 醫師及醫院應該是落日產業,表示在醫師的照顧下,人類應該越來越健康,為什麼現在的醫院越開越多?這是否應該探討呢?漢門醫師在他的著作《信任我,我是醫師(Trust Me - I'm a Doctor)》中指出:美國醫院的住院病人,約有4~13%的病人是因為醫療意外所引起的,而這些病人當中7%受到永久傷害,14%死亡。英國每年約有八百萬人住院,其中有三十二萬人是因為醫療意外造成,四萬人死亡,兩萬人永久傷害。

當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業,以病人的健康為第一優先。戴氏的目的是要提醒大眾,主流醫學界並不是我們想像的那麼高高在上,那麼神奇地藥到病除;社會實在沒有必要賦予他們權威的形象,而讓他們以威權來壓迫非主流的療法。健康不是建立在醫師的手裡,我們自己得做自己健康的主人,從預防開始,從日常生活中建立身心靈的健康。

曼訥醫師簡介代謝療法為「一種使用自然食物的產品和維生素來提昇免疫系統以達到預防及治療癌症的療法。制止癌症生長之關鍵不在於傳統療法如化療及放射線療法或手術,而在於與身體合作而非對抗之。一旦身體排出非自然的物質(排毒)後,就以維生素來建立病人的免疫系統;以酵素來分解癌症細胞外圍的蛋白質層(此蛋白質層即是保護癌細胞逃過身體免疫系統的監視);生食及粗食則用來增強身體的腺體;最後施以維生素B17及維生素A與酵素及免疫系統一起將癌細胞摧毀掉。」代謝療法還須嚴格地配合小麥草、抗氧化劑、維生素E、C等營養補充療法。

VitB17也可以和傳統療法(手術、放療及化療)合併,不過約翰‧李察生醫師(Dr. John A Richardson)曾舉例:「我曾看過病人做了脊椎放射鈷治療而癱瘓,但是以維生素治療後,他們的絨毛刺激生殖激素(chorionic gonadotrophin – HCG)反應正常了。我們治好了他們的癌症,但是放射療法卻讓他們無法行走…會致命的是鈷而非癌症。」所以必要時,代謝療法是可以和傳統療法結合,它還可以減輕傳統療法的毒素所引發的副作用;但是要有心理準備,其療效會減弱,因為病人器官及免疫系統已因放療或化療而壞損。

代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食裏缺乏足夠的VitB17,所以容易罹癌。常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?

杏子果仁的用法,克雷布斯(Dr. Krebs)博士建議成人每日10粒來預防癌症,每日30~50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏子果仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用的量,讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏子果仁都有效,必須是帶點苦味(例如中藥裏的北杏即含有B17),才表示確實含有VitB17。其他含豐富VitB17的有:桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁(prunes)、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁(nectarines)等等。中國的梅子種仁也許有,可以將新鮮成熟的梅子打開嚐嚐看有沒有苦味。

其他含有B17的食物還包括:小米(millet)、蕎麥(buckwhear)、夏威夷豆(macadamia nuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。

如果無法買到酵素,可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。其他維生素可由天然發酵菜、生食蔬菜、活性酵母、小麥胚芽、冷壓橄欖油及新鮮水果中取得。也許有人會懷疑吃那麼多維生素C( 10克 )會不會中毒?其實如果您吃的維生素C是來自大自然的話,不會有中毒的問題,因為身體自動會排除多餘的維生素C。在小兒麻痺症流行的時代,曾有一位小兒科醫師就用了高劑量的維生素C(約6克),注射到未滿六個月的病嬰(已產生抽筋現象)身上,成功地阻止了小兒麻痺症的發生。化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C,例如 梅爾 博士合作公司出品的光彩C(Radiance C)是由南美的卡母果及其他芽菜類所提煉出來的維生素C。

在癌症病人的治癒率方面,葛雷芬在他的《無癌症的世界》書中提到第一次診斷、非轉移的癌症病人以VitB17及代謝療法治療的長期存活率(超過五年)約為80%,對照主流醫界的28%;癌症轉移了的病人如果一開始就以B17來治療,其長期存活率約為15%,對照傳統主流療法的0.1%。

美國的飛利浦‧賓周(Phillip Binzel)醫師在他的書《好好地活著》(Alive and Well)上,也將他以VitB17及代謝療法治療病人的結果做了統計與比較,他的病人如果是第一次診斷、非轉移的長期存活率為85%,對照美國防癌協會(American Cancer Society)的15%;如果是轉移的癌症,他以VitB17及代謝療法治療,病人的長期存活率為65%,對照防癌協會的0.1%。為 何賓周 醫師的病人不論是第一次診斷或轉移的癌症,其存活率比較高?我比較了他與戴氏所提的療法,發現賓 周 醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣,不准吃肉,他認為病人已經缺乏胰臟酵素了,不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素(缺乏胰島酵素,癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視)。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣,癌症就會復發,病人又回來找他。如果來得及,他再使用VitB17及代謝療法治療病人,病情又好轉回家,通常病人這時真的學乖了,不敢再吃動物製品;來不及的病人就成為負的統計數字。賓 周 醫師是少數在美國可以VitB17來治病的醫師,現已退休。

 編者註:因為上期文章登出後,有一些讀者希望能買到VitB17。雷久南博士根據她參考多本有關VitB17的資料,建議如下:VitB17或苦杏仁酐直接由食物中攝取是最好的,VitB17存在於800-1200種植物中,包括埃及豆、扁豆、黃帝豆、蕎麥、糙米、小米、小麥草、綠豆芽、腰果和許多水果仁內(橘子、橙子、檸檬、柚子類除外),例如桃子、李子、蘋果、櫻桃類等,以及苦杏仁(甜杏仁則不含苦杏仁酐)。古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生,用果仁中的苦杏仁酐治腫瘤,中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3∣9公克沖泡,因苦杏仁有毒性,食用過量可中毒致死。成人50~60粒以上、小孩10粒以上即中毒,如低溫烤熟( 300℉ 10分鐘)毒性會減少。所以如果平常吃以上水果時,同時吃子,自然會攝取到身體所需的VitB17,所吃的量因為是同時吃水果,如此攝取的量自然就在安全範圍之內(譬如吃一個蘋果,就吃一個蘋果的子;吃三個桃子,就吃三個桃仁)

戴氏的書也收錄了 Vit B17 發現者克 雷布斯 博士於一九七四年第二屆癌症研討年會的演講稿,茲節錄一些以供參考。 

「……當我回顧這紛紛擾擾幾年來的奇蹟式勝利時,和十一年前一樣,在治療與預防人類及哺乳類的癌症方面,利而卓(VitB17)是第一,也是最後的希望,此真理至今未變。因為利而卓是一種維生素,屬於 B 群的第十七個維生素。 

我們常聽到 VitB17 大量應用在癌症末期,然而最好是使用於癌病未發之前,也就是現在。你現在就可以開始吃常見水果的種仁,比如:杏子和桃子的種仁含約 2 %的 VitB17,而小如蘋果的種籽也有相同的含量;其他如棗子、李子、櫻桃及油桃亦有B17。北半球唯一不含 B17 的普通水果為柑桔類,這是人工選種、混種栽培的結果;而非洲大陸的柑桔類仍然含有 B17。 

另兩種富含 B17 的來源為:榖類的小米(millet)及蕎麥(buckwheat)、珍貴的夏威夷豆(macadamia)、竹筍、綠豆、利馬豆、奶油豆(butter beans)及某種豌豆等也含有豐富的 B17。最方便的來源則是水果的種仁。 

宏薩族九百多年來沒有一個癌症病例,他們每天自天然食物中攝取到大約 50~75 毫克的 B17。其所居住的地方歷來就被稱為杏子王果,每到杏子季節,宏薩人連吃三個月的杏子,其他時間則吃杏子果乾。他們不光只吃果肉,而是連果仁一塊吃,所以每日攝取量超過 50~75 毫克。反觀我們西方國家的人一年都還吃不到這個量呢!以至於逐漸發展成嚴重的 VitB17 缺乏症。由於飲食裏缺乏這種抗癌變的 VitB17,我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高,原因是等到癌症能被測出來,該病人其實罹癌已經很久了;也有很多病人身上早有癌症,但是在它長到被測出來之前,病人死於意外或其他因素。 

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病,而是源於代謝問題,和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。讓我向各位報告一個明確的公理,它是不矛盾、科學的及有歷史性的。那就是:醫學史上沒有一種代謝慢性病可以被預防或治療,除非從屬於人類或動物正常飲食中的某些元素中求得。亦即在許多致命性的疾病尚未被了解前,人類可以由食物中攝取某些要素來補充及防止病發。 

各位可能都了解歷史上記載的一種病--壞血症與大英帝國崛起的關係(請閱上期雜誌)。在 VitC 尚未被加到船上的飲食時,常有 3/4 的水手於航海末期病倒,而在上岸後,因為攝取到新鮮的蔬菜水果,神秘的壞血症又治癒了。 

惡性貧血的致死率曾達 98~99 %,當時的醫學界對它完全束手無策,直到莫非(Murphy)、薛波(Shipple)及敏諾特(Minot)醫生們開始他們的經典研究,發現惡性貧血與營養缺乏有關。他們在加州大學發現一種簡單的方法,可以預防及治療這種病。他們對病人說:『到市場肉攤買1/4磅 新鮮的肝臟,把它研碎、稍微煮一下後,連續三天,每天吃一湯匙。』遵從醫囑的病人都康復了,但是這三位醫生卻得到庸醫的污名。後來化學界研究生肝臟,發現維生素 B12 及葉酸(如 B17 一樣,B12 分子也含有氰化物)可以治療惡性貧血。 

如今一九七四 年,無知封閉的人卻認為,僅僅吃些水果籽就可以預防某些如惡性貧血一樣無解的病,簡直是天方夜譚。然而科學真理並非建立於有否誠信之上,而為『非是即非』的。所有的水果籽或果仁都含有抗癌的 VitB17,這是科學真理。如果我們每天攝取適量的 B17 維生素,就可以預防癌症,亦如 Vit C 可以預防壞血症或 Vit B12 預防惡性貧血一樣。 

因此人類欲控制任何一種慢性或代謝疾病,一定得從生物有機體本身之生物經驗中求得。慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的要素(如藥物)來控制、預防或治療。醫學史上從來未曾發現任何一個非生物體所需的外來物質不會傷害生物體的。也就是說,凡是生物經驗之外的東西,都會傷害身體。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子,除非那個分子在正常的食物中就已存在。這也許是為什麼 B17 有這麼多抗拒的理由之一。 

科學的應用使得我們過度文明而不願面對某些事實。我們傾向於幻想一定還有什麼奇蹟在「外面」,一定還有簡單的方法或捷徑、某個神奇的藥物或超乎我們想像的人為力量,可以為我們解決我們本該做的事。這形成我們思想上的迷思和誤解。 

我們在癌症界也看到這種密醫思想,捨棄『人要對自己及上帝負責(這是沒有捷徑的)』這個事實而另覓救贖之道,是虛幻渺茫的。在身體方面也是如此,當我們吃得少,頭腦就會清楚一些;反之,飽食終日後,人就開始胡思亂想,造成生理、心理及靈性的困擾。不去面對 VitB17 的知識,又不去攝取它,我們已違反了生理的自然。如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。這可以在一般正常的治療後進行,再加上輔助療法,比如:補血、控制血壓或減輕疼痛等。 
補充胰腺酵素及植物酵素也是輔助療法之一。你可以吃木瓜補充木瓜酵素,吃鳳梨補充鳳梨酵素。免疫學上已證明此二者會將腫瘤外層溶解。總之,你吃木瓜、鳳梨、小米或水果的種籽等完整新鮮的食物,並不會損失什麼。 

營養缺乏症主要是攝取的食物不完整。我們文明人將好的食物經過加工製造,取走其中的營養素,然後又被政府強迫將這些經過加工的食物再添回原來的營養素,再也沒有比這個對文明的無知更諷刺的了!如果我們的食物沒有因為經過加工而剝奪了營養素,我們也不需要特別補充什麼。 


癌症病人在 VitB17 之外的補品還有維他命,如 VitC 可以補充 7 至 8 克的量也沒問題(一般正常量為 2 至 3 克)。人猿維生素 C 一天正常的攝取量約 5 ~ 6 克,此外牠們每日從大自然中也攝取了約 100~125 毫克的 VitB17,和宏薩人一樣,這些人猿也不得癌症。野生熊也不得癌症,然而在聖地牙哥動物園內的熊,每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物,牠們吃很多野莓子,而幾乎所有的野生水果都含 B17。 

記住我們的食物已經遠離自然了,我們吃的水果是多年的改良品種,已缺乏 VitB17 了。為了攝取足夠的 B17,只有食用足量的水果仁或B17製劑。對癌症而言,我們都是業餘人士,然而在推廣 VitB17 運動的人當中,有些人的知識遠超過某些最先進癌症機構裏的專家,使他們自己及家人免死於癌症且活得很好。 

各位對 B17 有越多疑問越好,因為我們是在講真正的科學,十年來沒有一個合理的療法可以取代 VitB17 解決癌症的地位,這才是科學及事實。」 

這篇擲地有聲的演講是否可以啟發我們對癌症,乃至於疾病另一種思考方向呢?戴氏還列出世界各地在 VitB17 領域的醫學專家,如:德國的漢斯‧尼佩醫師(Hans Neiper)曾為鈷療法及癌症藥 Cyclophosphamide 的先驅;加拿大的柏季安(N. R. Bouziane)醫生;菲律賓國家科學院院士的曼鈕‧ 那華柔 教授(Manual Navarro);墨西哥癌症治療頂尖之一的恩內斯托‧ 康卻柔 教授(Ernesto Contreras),畢業於哈佛醫學院;義大利的伊托‧鳩德惕教授(Etore Guidetti)及美國的小克 雷布斯 博士、哈若‧曼訥醫師、迪恩‧ 柏克 醫師(Dr. Dean Burk)、約翰‧ 李察森 醫師(Dr. John A. Richardson)等等。 

戴氏的書為癌症的康復提供了另一種可能,癌症病人當然不能只靠一種方法,同時還要配合輔助療法、乾淨的飲食、運動、環境、情緒排毒、樂觀開放的心靈等等,可以參考琉璃光雜誌所介紹的多種書籍。在此誠摯祝福每位癌友都能康復,免於病苦。 


以下介紹幾個富含VitB17的飲食: 

一、五榖粥: 
基本材料: 
1. 榖類(一碗)-- 大麥、薏仁、小米、糙米、蕎麥、玉米、裸麥、燕麥、野米等 
2. 種子類(一湯匙) -- 亞麻仁子、葵瓜子、南瓜子、芝麻等 
可以任選單種或多種榖類加單種或多種種子。兩類可以先發芽或分別浸水過夜,之後加在一起以果汁機打碎後,放在鍋內煮熟。吃時可以搭配 Miso、海帶芽、紅海藻、海鹽、北杏、啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂及堅果(泡水過夜)等。 

二、麥果殼: 
以上基本材料任選乙種為主(如壓扁的燕麥)加上其他多種種子及堅果類如杏仁、杏子果仁、松子等各少許,放入一個大碗。在另一個碗放入 1 杯蘆栗甘蔗糖漿(sorghum cane syrup)及 1 杯有機冷壓葵瓜子油調勻。將兩個碗內的東西合併,拌好後攤在餅乾油紙上,放入 300 度烤箱稍微烤 15~25 分鐘或直到略帶金黃色。冷卻後存入罐內,放在陰涼處。吃時可以加入酸奶、豆漿、優酪乳、水果乾或者乾吃。 

三、乾飯: 
以上榖類材料也可以煮成乾飯。此時若加入浸水過夜的豆類如:大豆、利馬豆及扁豆等,就使蛋白質的組合完美。其中蕎麥、小米、利馬豆、蠶豆、扁豆、埃及豆富含 B17。 

四、泡飯: 
以上材料也可以煮成泡飯。此時可以隨意加入芹菜粒、玉米粒、胡蘿蔔粒、荸薺、蠶豆、蕃茄、香菇粒及富含 B17的筍尖及綠豆芽等;又可以調味成地中海式(加入義大利香菜、羅勒、百里香、月桂冠、九層塔等)、墨西哥式(加入紅椒、墨西哥辣椒)或自己喜愛的口味。 

五、西式吃法: 
以豆類(如埃及豆、蠶豆、利馬豆等)為主要材料,加入 1/4 等份的榖類(如珍珠大麥、野米等)及蔬菜類、香料,煮成一道菜或濃湯。 

六、水果點心: 
來自海洋的洋菜是 B17 絕佳的來源之一,將洋菜於水中煮熱溶解後,可以搭配各種富含 B17 的莓果如:野黑莓、野生酸蘋果(wild crabapple)、瑞典曼越橘、桑椹(mulberry)、大楊莓、草莓等及各色水果(如:蘋果連籽、杏子、櫻桃、油桃、桃子、梨、李子、棗子--以上水果的種仁富含 B17)做成果凍。此外西貢米凍或西米露也是B17來源之一。 

七、B17 雞尾酒或精力湯: 
1 杯苜宿芽 1 杯有機蘋果汁 10 粒蘋果籽 
12 顆生杏仁 4 嫩枝義大利香菜 4 嫩枝薄荷 
加半杯水,入果汁機打成汁。 
以上材料可以新鮮水果如鳳梨或木瓜取代(或加入)蘋果汁,還可以加杏子果仁、小紅莓、乾杏子、堅果、種子、海帶芽、綠色蔬菜等(請參考雷博士精力湯食譜)。

其他如沙拉、主菜或家常菜等,可以配入富含 B17 的蔬菜如:西洋菜、菠菜、筍尖、苜宿芽、綠豆芽、蕎麥芽、埃及豆芽等,就等您發揮創意及變化囉! 

參考資料: 
《癌症∣為什麼我們還拼死命地要知道真相》(Cancer - Why we'ree still dying to know the truth);Phillip Day,Credence Publications,2000 

《無癌症的世界》(World Without Cancer);G Edward Griffin,American Media,1996 

《氰氰小食譜 ∣ 富含VitB17的美味食譜》(The Little Cyanide Cookbook);June de Spain,American Media,2000 

《健康地活著》(Alive and Well);Philip Binzel,American Media,2000 

《恩寵與勇氣》(Grace and Grit);Ken Wilber, 張 老師文化出版社 
www.cancertutor.com 
www.brave-soul.com 

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